Wenn Kontrolle zur Last wird – und wie du sie liebevoll loslassen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn dein Tag einfach nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast?
Du versuchst, alles im Griff zu behalten. Deinen Tagesablauf, deine To-do-Liste, deine Emotionen. Vielleicht sogar deinen Körper. Besonders, wenn du einen tiefen Wunsch in dir trägst – wie zum Beispiel den Kinderwunsch – wird Kontrolle schnell zu einem scheinbaren Anker.
Ich kenne das nur zu gut.
Struktur gibt uns vermeintlich Sicherheit. Und manchmal braucht es sie auch. Aber wenn Kontrolle zum ständigen Begleiter wird, kann sie uns von uns selbst entfernen.
Was versuchen wir wirklich zu kontrollieren?
Vielleicht kennst du das auch:
- Du planst deinen Tag durch – und fühlst dich trotzdem unruhig.
- Du willst Ergebnisse erzwingen – und fühlst dich gleichzeitig erschöpft.
- Du erledigst deine Aufgaben “schnell”, um zu funktionieren – aber Freude bleibt dabei auf der Strecke.
Das alles kenne ich aus meinem eigenen Leben.
Und immer wieder stelle ich mir diese Fragen – vielleicht helfen sie auch dir:
- Wo versuche ich gerade, Kontrolle zu behalten?
- Führt mich das zu Vertrauen – oder zu Misstrauen?
- Wie fühlt sich Kontrolle in meinem Körper an?
- Und was passiert, wenn ich mal nicht kontrolliere?
Was Kontrolle verhindert
Wenn wir alles kontrollieren, schliessen wir so viel vom Leben aus:
✨ Vertrauen
✨ Leichtigkeit
✨ Im Fluss sein
✨ Erwartungen loslassen
✨ Erschaffen statt funktionieren
Kontrolle ist eng. Sie erzeugt Spannung – nicht nur geistig, sondern auch körperlich.
Was ich persönlich oft gespürt habe:
Körperlich: Erschöpfung, Anspannung, Schmerzen
Mental: “Nix läuft!”, “Ich bin gestresst!”, “Alles ist zu viel!”
Emotional: Zweifel, Druck, Enttäuschung
Und tief innen: Der ständige Kampf gegen die Zeit.
Kampf gegen das, was gerade ist.
Und dieser Kampf… kostet so viel Energie.
Und jetzt?
Ich versuche heute, bewusst JA zu sagen.
Zu mir. Zu meinem Weg. Zu dem, was gerade ist.
Nicht als spirituellen Trick, sondern als liebevolle Haltung gegenüber meinem Leben.
Ich weiss, gerade im Kinderwunschprozess kann das wie eine „Killer-Aussage“ klingen.
Aber ich möchte dir sagen:
👉 Es muss nicht jetzt passieren.
👉 Dein JA darf in diesem Moment beginnen.
👉 Auch wenn es schmerzt. Auch wenn alles in dir schreit.
Wenn du dich mit all deinen Gefühlen zeigen darfst, entsteht Entspannung.
Und ich halte dir gerne den Raum dafür.
Mein eigener Weg
Ich war über 10 Jahre unterwegs.
Jeden Tag ein kleiner Schritt.
Weg vom Funktionieren – hin zum Fühlen.
Heilung beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst zu bekämpfen.
Ich begleite dich auf deinem Weg – als Mensch, als Coachin.
Mit allem, was ich bin.
Mit Hypnose, Yoga, Meditation – und ganz viel Herz.
Zum Schluss ein Zitat, das mich heute tief berührt hat:
„Erst der Widerstand gegen … erschafft die Welt, gegen die wir kämpfen.“
(Veit Lindau)
Vielleicht kannst du heute ein kleines JA sprechen.
Für dich. Für dein Herz.
Ich bin da.
🧡
Melanie
